2007年06月


 
    you see,when I was a kid,they usually tell I can be anything I want to be.no matter what,and maybe I am saying I don't know,but I still believe that, I believe it all my heart.somehow long line,we stop believing that we can do anyting,and If we don't have our dreams,we have nothing!



    这年头,大棚把季节搞乱,小姐把辈份搞乱,关系把程序搞乱,级别把能力搞乱,公安把秩序搞乱,金钱把官场搞乱,手机把家庭搞乱!这年头,女人漂亮的不下厨房,下厨房的不温柔,温柔的没主见,有主见的没女人味,有女人味的乱花钱,不乱花钱的不时尚,时尚的不放心,放心的没法看!这年头,老婆像小灵通经济实惠但限本地使用,二奶像中国电信安全固定但带不出门,小蜜像中国移动使用方便但话费太贵。情人像中国联通优雅新潮但常不在服务区!这年头,一哥们说北京地铁拥挤不堪他怀孕的老婆竟被挤流产了;昨天他问上海的地铁是不是好些,上海的哥们说更糟:上个月他老婆乘地铁竟然被挤怀孕了!这年头,教授摇唇鼓舌,四处赚钱,越来越像商人;商人现身讲坛,著书立说,越来越像教授。医生见死不救,草菅人命,越来越像杀手;杀手出手麻利,不留后患,越来越像医生。明星卖弄风骚,给钱就上,越来越像妓女;妓女楚楚动人,明码标价,越来越像明星。警察横行霸道,欺软怕硬,越来越像地痞;地痞各霸一方,敢做敢当,越来越像警察。这年头,军委领导说解放军的工资如果翻四倍可以打美国,翻三倍可以打日本,翻两倍可以打台湾,翻一倍可以回家打老婆,目前的工资回家只能被老婆打!!  




    摘要:

 

    他深深吸了口气,身子微微前倾,用平和的声音缓缓说道:“同志们,电视机前的全中国的观众们,你们好,我是A组班鸣卓……”
  今天,现在,我之所以站在这里。是因为我有一样非常重要的东西要交给你们。也是因为我有一些话,想和在座的各位以及电视机前的全国观众们说……”
  “一百八十一年前,就在这个国家危亡之际,我们的先辈成立了一个崭新的政党。二十八年后,他们又以非凡的勇气、毅力和激情,创立了一个崭新的中国。在这期间,他们坚守着自己的信念,前仆后继,用无数年轻的生命为我们的共和国谱写了一曲可歌可泣的传世篇章。我想,当时他们之所以毫不犹豫地作出那样的牺牲,是因为他们是相信着的,相信着自己是在全心全意地去建立一个充满尊严和自由的国家,一个由它的人民来当家作主的国家,一个中国人自己的国家。”
  “就在三天前,我的一个朋友冒天下之大不讳,试图发动篡权政变,去建立一个新的国家    (全文共4817字)——点击此处阅读全文




 “个人只有和群体的大多数一起浮沉,才能兔于被残忍对待,个人太优秀了、太特立独行了,就容易遭到群体的迫害,群体是最残忍的,个人比较好,群体比个人不是更好就是更坏,群体比个人极端得多。所以,优秀的个人如果优秀得过分,就得准备付出惨痛的代价给群体,作为‘冒犯费’。所以,许多优秀的个人为群体做事,必须事先就得抱有最后还得被群体出卖的危险。我想,当年的袁督师一定多少有这种认识,他的前任熊廷弼刚被冤枉杀掉,他怎能不知道?知道还来跳火坑,自然就表示他已有为群体而牺牲个人的准备。话说到这里,我想到你康先生,你想救中国吗?你想走这条路,你就不得不先做一番准备,群体是健忘的、是非不定的、忘恩负义的、残忍的。愈是伟大的民族,愈有这些特色。所以,有一天,当你遭受了这种待遇,你可能变得爱中国,但却不爱中国人。那时候,请你记得我的话,群体就是这样的,你不要奢求,你求仁得仁就好了,一笑而死吧。群体会歌颂你,那也在二百五十年以后,像我们歌颂袁督师一样,谈起我们这位广东老乡袁崇焕,想起他、怀念他、到他坟上凭吊凭吊他,这就是公道自在人心了。”摘自《北京法院寺》
    看到此,突然想起两位湖南人讲的话:
    谭嗣同:“各国变法,无不从流血而成,今日中国未闻有因变法而流血者,此国之所以不昌也。有之,请从嗣同始!”
    朱鎔基:“不管前面是地雷阵还是万丈深渊,我都将一往无前,义无反顾,鞠躬尽瘁,死而后已。”
    不由唏嘘万分,一股热血在胸中涌动,正谓之“国破尚如此,我何惜此头!” 



   胃的疾病主要有几类,首先是由于胃黏膜受损,导致胃酸渗入胃壁内部所造成的溃疡。一旦人体紧
张或过度饥饿,胃的黏膜组织就会因为应急激素的分泌而遭受破坏。实际上由压力所引起的紧张会导致
肾上腺素分泌增加,使身体借调黏膜组织上的蛋白质转化热量,而对黏膜组织的蛋白质进行分解而造成
对胃的破坏。
    胃酸的严重缺乏,是胃病的一个重要问题。可惜许多医生到现在还以为是胃酸过多而造成胃溃疡。
许多老年人都有胃病,由于材料的缺乏和生理机能减弱,这些病人体内合成各种化合物的能力都在下降
,包括各种荷尔蒙以及酵素,怎么可能反而能够制造过多的、大量的胃酸呢?需知胃酸同样需要蛋白质
、维生素b、维生素c、钙才能够制造,这些营养素在老年人体内严重缺乏,才导致影响了各类荷尔蒙及
酵素的合成,从而影响身体各种机能而产生疾病。
    解决的办法,不是盲目地摄取降酸药,胃酸的分泌有利于协助消化过程的顺利进行,降酸药只会让
消化过程进一步受阻,从而增加胃的工作难度而导致疾病加重。
    我们需要增加那些缓压的营养素,来提升机体对抗压力的能力以减少伤害,同时增加修复胃壁及黏
膜组织的营养素,才能有效地帮助病人康复。黏膜组织,需要蛋白质、维生素b、维生素a来构成,而维
生素c、钙镁可以帮助缓解压力。这样的治疗一般只需要60天左右的时间,就可以起到很好的效果。
    运用榨汁机和搅拌机,是解决胃病问题的很好办法,可以减少消化负担,也减少能量的支出。
    优质蛋白质的摄取,有利于胃壁增加弹性和张力,并有利于制造胃酸。维生素b族的补充可以帮助缓
压和保护黏膜。维生素c增加免疫力,消除炎症,并与维生素b、蛋白质、钙镁片共同协作,起到缓压和
制造胃酸。β-胡萝卜素是黏膜健康的关键。
    减少米面及糖类的摄取量,以免刺激黏液的分泌而导致疾病加重,这个是很重要的提示。如果继续
吃米面,就会令身体修复的困难增加。谷类食品的麸皮也会令许多人的肠道产生过敏反应。
    胃部的疾病也包括由于长期食量过大所造成的胃扩张,以及由于缺乏蛋白质而引起的胃下垂,还有
由于胃酸分泌不足造成的消化不良、反酸。上述配方的目的,并不是用于治疗病症,而是用于整个胃部
的修复,因此可以广泛地运用于胃部器官的调养。这也正是整体自然疗法与传统医疗方式的区别。每个
月进行适当的断食调理,也对胃的修复很有用。一般在3个月内可全面恢复健康。
 
    首先要避免有害因素的侵袭:即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的、不暴饮暴食
,少服对胃肠有刺激性的药物等。其次,对于慢性提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增
加胃的负担。因此胃病患者饮食,应遵循下述原则:
 
    宜少宜精:宜少指不可过饥再吃东西,且吃东西一次不可过饱,不宜极渴时饮水,饮水一次不宜过
多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其对于有消化不良的病人,要求食物要精工细作
,富含营养
 
    宜温宜洁:宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤
也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差,应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生。
 
   宜鲜宜淡:宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防癌,同时也指吃新鲜的食物,不食
腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食中医讲淡味是养胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病
的恢复,而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品,但食用不可过量。
 
    宜软宜缓:宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂,不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物,既难
于消化,而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既有利于食物的消化
吸收,又能有防癌和抗衰老的效果。
 
营养素调理配方:
蛋白质粉:3勺/天
维生素B族: 20mg/天
维生素C:   600mg/天
钙镁片:   1200mg/600mg/天
β—胡萝卜素  30000国际单位/天
 
以下列出含以上营养素丰富的食品:
 
蛋白质:奶类,肉类、蛋类、鱼、虾、蟹,大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价
值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源,鱼类、蛋类、植物蛋白、奶类和牛肉是比较推荐的,肉
类蛋白PDCAAS不高,且含有较多脂肪,不太建议多吃。
 
维生素B族:干酵等母、动物内脏、肉类、未精制的谷类。
富含维生素B1的食物:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
富含维生素B2的食物:牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
富含维生素B6的食物:啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜(cantaloupe)、
甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。
富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
 
维生素C:维生素C的主要来源是新鲜蔬菜水果,水果中以柑、橙、柚、柿、枣和草莓含量丰富。深色蔬
菜:如冬寒菜、豌豆苗、韭菜、辣椒、油菜苔等,以及花菜、苦瓜等也富含维生素C,但是,韭菜与辣椒
胃不好的朋友还是少吃,蔬菜水果在采摘后维生素就开始流失,储存、清洗和烹调都会有一定程度损失
,所以不宜久放久煮。
 
钙:奶和奶制品,豆类、绿色蔬菜、连骨和皮可吃的虾、小鱼、骨。

β—胡萝卜素:β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的,橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜
、马铃薯、番薯、西兰花、哈蜜瓜和冬瓜),大体上,越是颜色强烈的水果或蔬菜,越是富含β-胡萝卜素

   
    最后强烈推荐湘西的特产猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%
,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每
100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100
毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5~10倍,苹果等水果的15~30倍,因
而在世界上被誉为“水果之王”。
    由于猕猴桃营养全面、丰富,含有一些人体不可缺少的重要物质,因此,对保持人体健康,防病治病
具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉
硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。在抗癌方面,具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌
病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病质,还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反
应。多食用猕猴桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。
    目前,世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元
素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首。
    猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良,猕猴
桃脂肪含量低且无明固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种
营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和生素B维6,2%DV
磷和Va以及其它维生素和矿物质。
    猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;猕猴桃果实中含有精氨酸,心脏病学家发现它可改善血液
流动和阻止了动脉血中血栓的形成;猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素,是猕猴桃中发同的
一种重要的植化成分,与防治前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。
    健康是一口口吃出来的,疾病也是一口口吃出来的,亲爱的朋友,请你永远记得一句话:千万不要
为了三分钟嘴上的快感而放弃掉你一生的健康。



今年年底之前,世界知名学府、美国麻省理工学院(MIT)全部约1800门课程将向全世界开放。学习者足不出户就可在互联网上学习,并且一切免费。网http://www.core.org.cn/OcwWeb/index.htm
目前,旨在推广应用MIT开放课程的镜像网站已在我国建立,该网站网址为:http://www.core.org.cn,高等学校联合机构“中国开放式教育资源共享”负责该网站的维护。中国学生可以直接登录该网站,免费获取MIT开放课程信息。
“开放课程”使教育发挥最大潜能
美国《基督教科学箴言报》报道说,位于马萨诸塞州的麻省理工学院2002年开设“开放课程计划”(OCW)网站,现已公布1550门课程资料,今年年底之前其余课程材料也将在网站上公布。
至今全世界已有大约120所院校参与到这项计划中。除麻省理工外,马里兰州约翰斯·霍普金斯大学、密歇根州大学、印第安纳州圣母大学、犹他州大学等都是计划合作院校。
作为一项“智力慈善事业”,“开放课程计划”提供教学大纲、视频和音频课程、笔记、家庭作业等。参与计划的院校并不鼓励学生注册,只是激发学生的学习热情。
麻省理工“开放课程计划”执行主任安妮·马古利斯说:“我们认为,当知识得到公开和自由分享时,教育也能得到最大限度发展。麻省理工利用因特网的力量,把这里编制的所有教育材料分发出去。”
远程教育在许多国家方兴未艾。与许多院校相比,麻省理工与合作院校提供的材料数量简直惊人。麻省理工助理教务长玛丽·李说,计划合作院校马萨诸塞州塔夫茨大学提供29门课程,其中每门课内容相当于一本教科书。
除课程内容外,麻省理工努力展示其教学方法。许多院校通常采取传统的教学方法,即首先教授理论,然后让学生练习所学知识。麻省理工采取“实践、理论、实践”的教学方法,其目的是让学生投入学习,在深入钻研理论之前感受学习乐趣。
全世界学生
对此“一网情深”
麻省理工和合作院校网站还把教学材料翻译成英文以外的其他语言。据马古利斯介绍,每月平均约140万人次浏览网页,其中包括伊拉克、苏丹达尔富尔地区,甚至南极洲居民。
随着浏览人数增加,网站收到越来越多学生的积极反馈。摩洛哥物理学教授尤尼斯·阿塔乌提上网时无意中发现“开放课程计划”网站,从此“一网情深”。他说:“我认为,世界上没有哪个地方的大学比这家网站更慷慨。这是全世界的人们第一次接触到高质量课程。”
来自中国的学生陈志英说:“因为没有钱,许多聪明勤奋的学生没有机会学习最新知识和了解宇宙。但现在,因为‘开放课程计划’,知识传播到越来越多的人,并将惠及整个人类。”来自法国巴黎的学生莱利·帕斯科说:“麻省理工‘开放课程计划’是一项慷慨和有远见的计划,比1000次伊拉克战争改变世界的作用还大。”
课程仍面临
资金技术等难题
“开放课程计划”发展过程中面临资金、技术等难题。
在所有课件中,全视频资料最受学生欢迎。然而,在1000多门课程中,眼下只有26门课程提供视频材料,共计约1000小时。增加视频材料面临资金短缺窘境。“我们希望制作更多视频材料,因为视频材料相当受人欢迎,使用者也喜欢,”麻省理工“开放课程计划”执行主任马古利斯说,“但视频材料相当昂贵。”马古利斯说,
“开放课程计划”依靠社会团体、个人慷慨解囊和麻省理工自筹资金。技术层面,“开放课程计划”网站需要进一步改进。“我们需要非常快的宽带网和通讯工具,”计划合作院校斯坦福大学继续教育项目主管说。




    摘要:从雪儿的Q-ZONE看到如下的心情:
    年轻人总需要有梦想的.只不过年轻人的梦又高又远,而且仿佛不断泄气的氢气球,随着时间的推移,逐渐萎缩,最后落到显示和社会的土地上,化作过眼云烟.于是年轻人不再年轻,因为他们不再心存高远,他们只是看到地平线上耸立的高大建筑,却忘记了天空中永恒的净土——那也许就是释迦佛说的极乐世界吧。
    霎时间觉得自己活的迷失了方向。
    人因为希望而活着,人因为梦想而活着!
    太多的现实,让我们一次一次轻易妥协着自己的梦想!
    我身边的兄弟,有很多还在不断挣扎,挣扎,不愿妥协着自己的梦想!
    突然想起《少林足球》中被删掉的那一段无厘头式的舞蹈,让人笑过后嘴角有一丝丝苦涩,星爷在用一种另类的方式提醒我们,永远不要忘记儿时的梦想!
       (全文共520字)——点击此处阅读全文